Nach einem  perfekten Abendessen von Meisterkoch Mischa  – Pilzsuppe und Spagetti Bolognese -  entspannen wir gerade in seiner schönen Wohnung mitten in Hamburg.

Morgen ist wieder ein harter Trainingstag!

Ab 10:30 Uhr heißt es im Training 120% geben :) später um 15 Uhr ist die zweite Einheit mit Bernd. Es ist geplant, unsere neu entwickelte Pritschtechnik zu etablieren. Der Weltverband FIVB hat wieder mal in der Zuspieltechnik neue Einschränkungen eingeführt.  Kurz gesagt: Der Ball darf beim Pritschkontakt nur wenig bis gar nicht mit den Händen nach unten verfolgt – also geführt –  werden. Diese neue Regel erzwingt einen sehr kurzen Kontakt und erschwert somit ein genaues Zuspiel. Dabei ist ein oberes Zuspiel [Pritsch] erst dann „sauber“ und somit Regelgerecht, wenn die Hände gleichmäßig den Ball berühren und der Ball nicht gehalten wird. Der Ball darf also praktisch nicht zum Stillstand kommen.

Neben dem täglichen Balltraining trainieren wir derzeit 3-4 mal die Woche im Kraftraum. Hinzu kommen noch 2 Laufeinheiten. Die müssen wir momentan leider auf dem Laufband absolvieren.

Wir könnten ja mal mit Skilangläufern trainieren, aber wir wollen ja den Athleten bei den Winterspielen in Vancouver keine Konkurrenz machen. Da nehmen wir lieber die Sommerspiele 2012 in London.

viele Grüße aus Hamburg,

Markus